7月10日，游泳队组织开展了基础体能测试，体科所体能教练王建来到俱乐部给予技术支持和指导，本次测试包含基础体能与躯干稳定性两个板块。

在测试过程中王建教练给运动员规范了技术动作，纠正了错误动作，并指导教练员、配合测试的工作人员正确操作测试仪器，统一技术标准。教练们再三强调队员们注重对标准动作的把握，不能为了拼数据而忽略质量。

在基础体能测试板块中选择了3000米跑，测试现场气氛热情高涨，队员们用汗水拼出了速度与激情，用坚持磨出了意志与斗志，现场所有工作人员都深受感染，这也是为了检验近一个月的出早操情况。自体能训练工作开展以来制定了出早操的训练方案，以此加强基础体能训练，循序渐进队员们从被动变主动，对体能训练工作的认识也逐渐加深，训练课的质量、氛围也逐渐好转。

本次测试检验了上一阶段的训练成果，让队员们通过数据找差距，不足，也是为下一阶段体能训练提供数据支撑。抓好体能训练就是要有久久而功，咬定青山不放松的定力，有持之以恒的毅力，全队上下齐动员，为备战全运会稳固基石。