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游泳运动的心理训练—逆商培养

作者:泰华锦业游泳馆俱乐部 来源:www.thswimming.com 发表时间:2020-8-26 浏览:次  百度一下

游泳俗称运动之王,可以增强身体抵抗力、可以燃脂塑身、可以强身健体,然而最重要的则是游泳运动训练、比赛可以培养孩子的意志力与韧劲儿,可以提高孩子逆商值数。

逆商(AQ)是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力,有这样一个公式100%的成功=IQ(20%)+EQ和AQ(占80%),心理学家认为,一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下,挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。

而我们认为在青少年教育过程中,言传不如身教,不如感同身受,因为在训练中他们能够忍受时间与欲望的煎熬,能控制压印自己的情绪爆发点,能跟随教练建立清晰的目标,提升专注力,增强责任心。

训练必然要有快慢之分、比赛自然要分出胜负,冠军只有一名,输掉的结果并不重要,而是在于你如何对自己情绪的调整与心态的把控。比赛游不好就要低迷消沉一蹶不振,哭哭啼啼么,应该是要学会分析总结,哪里出了问题,赛前如何调整的,为下一次比赛我该怎样配合教练完成训练,做好自我把控坚决不犯同样的错误,这些才是在训练比赛中遇到的挫折后,我们应该培养孩子把失败转化为挑战的能力,因为只有这样才会让孩子更有动力,更具备坚强的意志力,拥有多次失败经历的人比总是成功的人更宝贵,游泳运动训练就是让孩子养成一种自我摆脱困境的“永不服输”的能力。

游泳运动训练并不是默默付出一段时间后立即看到回报,厚积薄发,量变引起质变,在积累的过程中也是在其心理韧劲儿的磨炼,这种延迟的满足感更容易让孩子体会到胜利的喜悦,所以说高水平运动员的心理承受能力绝不可小觑,只有经过不断的失败、艰苦的努力,才能知道成功是来之不易的,而这才是游泳运动训练带给孩子们最大的意义。

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